Edzésleírás
Népliget, "Ice cream sandwich" a kiskörben: 10 perc tempó (3:20 p/km), 3 perc lassabb, 6*1 perc gyors/1 perc lassabb váltogatás, 3 perc lassabb, 10 perc tempó (3:20 p/km), bemelegítés, levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:57 | 18.95 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |