Edzésleírás
7 km bemelegítés
9 km (1,5 perc tempó, 1 perc könnyű)
6 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:47:08 | 22 | 04:52 | 12.32 | 0 | 0 | 177 | 151 |