Edzésleírás
7 km bemelegítés
5x1 km tempó (közötte 1 km könnyű)
6 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:48:26 | 22 | 04:56 | 12.17 | 0 | 0 | 181 | 151 |