Edzésleírás
Nagyon rosszul indult, nem gondoltam, hogy ebből lehet hosszú futás. Pezofit edzésen jelenlévőkkel dumáltam néhány mondatot, majd Hancsi-Dorci ultrafutó hölgyekhez csatlakoztam be, majd egy kevés egyedül, majd Toncsiékkal egy 20-as kör, végül még egy kör a szigeten és haza. A vége jó lett...
Ja, az edzéstípus: 10 km-nél találkoztam Toncsival és ő mondta, hogy vasárnap minimum 16 kilit kell futni, különben szembeköpnek a népek... igen, valamirevaló ultrafutó ennyit biztosan teljesít vasárnap :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:01:00 | 40.3 | 05:59 | 10.03 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Akkor én most szembeköpöm magam..:/ Köszönöm azt a kevéske társaságot!
volt kóla????
Jaja, jó volt, hogy jöttél kicsit, bár elég szótlan voltál! A kólát én is köszi! :)
Jó volt, hogy jöttél és segítettél, nagyon köszönöm a kólát! :-) Szeri!
Levicopter 3548 napja
ez több mint 16 :)