Edzésleírás
400 m bemelegítés (mell, gyors, hát)
800 m gyors krall csak deszkával
2 x 500 m gyors teknőccel
500 m gyors
400 m gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.1 | 22:35 | 2.66 | 0 | 0 | 0 |