szpal 13.24 km Futás 2014-12-31-n 17:09-kor

szpal futás

2014.12.31 Szerda, 17:09:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:13

Távolság

13.24 km

Tempó

05:59 p/km (10.03 km/h)

Edzésleírás

-4, -6 fok.

Pünkösdfürdő u., ki a Királyok útjáig, vissza, haza.

A du. futás után nem ettem, nem ittam rendesen, ezért jövet már érzem, h. éhes vagyok.

Póló, 2 pulóver: ok, polárdzseki: kizipzározva. fek. vastag kesztyű: jobb kézen elmegy. Melegítő, alatta még nadrág: ok.

É.: induláskor egy tűzoltóautó szirénázva elmegy a Cserhalom u. felé. Jövet egy gyalogló lány b. új évet kíván. Jövet még dereng az ég, útat a holdfényben lehet látni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:19:13	13.24	05:59	10.03		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.