Edzésleírás
TF pályaedzés 15 x (200 gyors+100lassú) majd 15 x (150+50)
Kegyetlen volt. Még sosem lett ilyen izomlázam másnapra ilyen kevés kilómétertől. Leülni is fájdalmas volt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:57 | 14.9 | 04:42 | 12.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |