Edzésleírás
Margit sziget: könnyű fut + 4 x (2000m erős+ 500 könnyű) 6km levezetés
4 x 2000m 8:11, 8:18, 8:09, 8:10 (4:06/km átlag)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:57 | 19.5 | 04:24 | 13.61 | 0 | 0 | 0 | 0 |