Edzésleírás
14-20km között belassultam. 10km-nél 41:14 (az órám azt írta új 10km rekord) Nem ez volt a cél de azért örülök
Első km:3:34 (elfutottam)
21.km: 3:58
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:29:08 | 21.1 | 04:13 | 14.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |