Edzésleírás
Spárta 2.0 - Az őszi hadjárat - 4. verseny (III/2) - 11. Balaton Maraton - 1/6 maraton
A délutáni 7 kili általában nem szokott jól esni, de mivel ma nem futottam el a 14 kilis részt, így frissnek éreztem a lábaimat. Mivel továbbra is a holnapi félmaraton a céltáv, ezen a szakaszon sem akartam súlyos károkat okozni, de abban azért bíztam, hogy a 4:50 menni fog. Ment. :) Hozzá kell tenni, hogy az utolsó ezren jelentőset kozmetikáztam az átlagon...
Az történt, hogy a 6 kilis tábla után megelőztem egy szőke kislányt, aki Fanni feliratot viselt a hátán. Olyan 12 év körüli lehetett, és nagyon ügyesen futott. Haladtam szépen tovább a saját tempómban, de az utolsó 200 méteren mellém ért. Oldalra néztem, és úgy éreztem, hogy sprintelnem kell! Szóltam neki: "Gyerünk, előzz meg, menni fog!" Gyakorlatilag sprintelve tettük robogtunk a célvonal felé, és természetesen ő nyert. :) A kislányra nézve Ilonka lányomat láttam magam előtt pár év múlva, így előjött belőlem az apa. A befutó után odaléptem Fannihoz egy pacsira, és gratuláltam neki, szépet futott. Jó élmény volt ez a futás, holnap jöhet a félmarcsi... Ma este pedig Ocho Macho! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:33:49 | 7 | 04:50 | 12.42 | 0 | 118 | 185 | 167 |