Edzésleírás
16-15 fok, szmog: 140% (Dózsa Gy. út)
póló, rövidnadrág: ok
Megyeri hídig, pesti oldalon, menet: vízmű területen át, vissza: Váci úton a HM kikötőig, onnan u.azon az úton, mint menet.
2*(2,21+1,83+4,42)-0,1=16.82 km
Az elágazástól számítva, ami a HM-kikötő előtti terület, odafelé 1,77 km, vissza 1,66 km, ezért a 0,1 km levonás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:36:43 | 16.82 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 0 |