Edzésleírás
Miskolc Barátság félmaraton
1 kör-22perc 31 mp
2.kör -22perc 44 mp
3. kör 22 perc 16 mp
4.kör 21 perc 18 mp
A rajtnál hátúlról indúltam így az első 200 méteren csak tötyögni lehetett ,sokm idő elment.10-20 mp
ez az eddigi legjobb eredményem Félmaraton távon!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:28:49 | 21.1 | 04:13 | 14.25 | 0 | 0 | 189 | 167 |