Edzésleírás
Pátyi körözés.
Először tervbe vettem 2 kört,de a 12 óra meló vége felé azt mondtam,hogy nem megyek ki,fáradt vagyok,nincs értelme.
Aztán hazafelé 2 körre mégis rászántam magam.
A második kört megkezdve azt mondtam,hogy 30 perc alatt nics értelme edzésnek futni,csak versenyezni.
Így összehoztam a 3 kört és ennyi kellett is,hogy összejöjjön a heti minimál 40 kili.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:12:12 | 2.23 | 05:28 | 10.97 | 0 | 0 | 0 | 138 | |
00:12:47 | 2.23 | 05:44 | 10.47 | 0 | 0 | 0 | 142 | |
00:13:10 | 2.23 | 05:54 | 10.16 | 0 | 0 | 0 | 143 |
minden így jó...fuss...csak azt a fránya hosszú műszakokat...ha azokat kicsit redukálni lehetne...de Te erős vagy, nem gyűrnek le...egs!
Egs Zoli! Nagyszerű tempót mentél 12 óra után is.
Alakul, mint púpos gyerek a prés alatt! :) Egs!
Latom, Neked is a sotetben futas jutott:-) Kitartast hozza! Egeszsegedre:-)
Ne is hagyd magad mindenféle fáradtságtól eltántoríttatni. Egs!
:-) Nem adod alább, helyes (bármi legyen is az, de okos döntés legyen). Egi!
Alakul ez, Zoli, alakul...... Egészségedre !!!
Huszárlány 3641 napja
Helyreállt a világ rendje Pátyon :-)
Egs!