Edzésleírás
Spárta 2.0 - Az őszi hadjárat - 20. edzés
A mai edzés is a szombati 30 kili jegyében telt, de ma már kicsit feljebb engedtem a pulzusomat, így a tempó is jött vele. A 152-es átlagpulzushoz párosuló 5:30 szerintem nem rossz. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:23 | 12.27 | 05:30 | 10.93 | 40 | 59 | 169 | 152 |