Edzésleírás
Spárta 2.0 - Az őszi hadjárat - 8. edzés
Ma csak 14 kilire volt időm, mert kicsit később indultam, ráadásul olyan nap volt a mai, amikor fixen be kellett érnem 8-ra, és előtte Ilonkát is én vittem oviba. A futás jól esett, a tempóval elégedett vagyok, csak annak a fránya takony nem hiányzott az orromból. Sebaj, majd megfutamodik, ha azt veszi észre, hogy nem tud elrettenteni a futástól... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:53 | 14 | 05:21 | 11.22 | 40 | 83 | 175 | 161 |