Edzésleírás
Melóból - hosszan
30 feletti volt tervben, mert egyrészt kellett végre egy hosszabb futás Optivita előtt, másrészt akkor 2 futásból teljesíteném a heti 60-at. Lassú voltam, rosszul ment, 27-nél elkészültem az erőmmel. Azaz már 21-22 körül éreztem, hogy ebből valószínűleg nem lesz 30, de azért még tovább mentem, nem kanyarodtam le a Váci úton. Csak pár km plusz, de azért arra büszke vagyok, hogy legalább egy kicsit tovább mentem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:55:05 | 27.06 | 06:28 | 9.27 | 0 | 0 | 0 | 0 |