kofa-gyuri 6.8 km Futás 2007-03-29-n 18:30-kor

kofa-gyuri futás

2007.03.29 Csütörtök, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:24:12

Távolság

6.8 km

Tempó

03:34 p/km (16.86 km/h)

Edzésleírás

10p bemelegítő futás, 10p gimn. 8X100 repülő. 6X1000m 2,5 perc pihenővel (3,34 3,35 3,33 3,36 3,35 3,33) 4,5p pihi 2X400 4,5p pihenővel (1,25 1,21) levezetés. Jól ment. Nem fáradtam el annyira, mint múlt héten. A 3. közben nagyon beállt a jobb vádlim, de nem akartam megtörni az edzést, és tovább nyomtam. Azért a 6. után megálltam, nehogy valami baj legyen. A két 400-at Zotyónak segítettem, mert ő lefutotta a 8X1000-et.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

salan 6493 napja

Nyomjátok Skacok, jó lesz! Vigyázz magadra!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.