Edzésleírás
Jól sikerült edzésen vagyok túl. Elégedett vagyok a tempóval, az érzéssel, és a pulzusommal is. Haladok tovább az úton, és ez a tempó már nyomokban hasonlít ahhoz, ahol a felkészülés megfelelő fázisában tartani szoktam nagyobb kihagyás után. A 4:50-es félmaratoni tempó még messze van, de novemberig... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:23 | 12 | 05:42 | 10.53 | 37 | 76 | 175 | 158 |