Edzésleírás
A menü 3x1 km, 1x3 km, illetve 3x1 km volt 3 kili bemelegítéssel és utána a levezetés.
Rég volt olyan, hogy minden 1 kilis távomat 3.50-en belül futottam, felét meg 3.40-en belül. Ezzel elégedett vagyok, de a 3 kili még mindig kifog rajtam, nagyon nehezen indultam, belesétáltam, majd újra elkezdtem, aztán végül valahogy végigszenvedtem. Levezetésbe Attilával kicsit beleváltogattunk, majd Toncsival egy kis dumálós levezetés is volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:33:00 | 18.2 | 05:07 | 11.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |
runing 3632 napja
"Ezzel elégedett vagyok"- Legyél is ! Egs