Edzésleírás
Az edzés jól esett, bár a pulzusom - ehhez a tempóhoz képest - magasabb volt, mint szerettem volna. Nagyon nehezen keltem, küzdenem kellett magammal, hogy elinduljak, de megérte. Kell két-három hét, hogy természetessé váljon a testem számára, hogy 5h20-kor bizony futás van... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:38 | 11 | 06:14 | 9.62 | 34 | 73 | 178 | 160 |