Edzésleírás
5 km futas 200 m konnyu futassal kozben, ami kb 2 percek voltak.
az ezrek: 3:39; 3:40; 3:42; 3;40; 3:39 p/mp. jol esett, nagy szel volt az egyik egyenesben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:24:00 | 6 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |