Kiscsuri erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
4*pir. 1:30-ra Blokk
Fekvenyomás 12/80;10/90;6/100Tolódzkodás 4*12
egykezes nyom.45º-os 4*15-20 /20kg
keresztcsiga 4*15
letolás rúddal: 3*15/40/50/60kg
letolás kötéllel:3*15/30kg
bicepsz ülve egykezes 3*10/12kg
egykezes scottpad : 3*10/10kg
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
