Edzésleírás

A Páty S+ és vissza helyett/3.46 km/ Anna-lak és vissza/5.6 km / lett lazán futva a mai etap.

Reggel,amikor éjszakázás után lefeküdtem aludni esett az eső,de délutánra elált.

A pulzusmérő az első 2 kilin rosszul mért mert rosszul raktam fel az övet(volt már 195 is a max pulzus,aztán megigazítva szépen 135-137 közé beállt).

Anna-laktól vissza szinte végig 115-118 között maradt a pulzusom,csak a két emelkedő dobta 120-as átlagra a szakaszt.

Sapka,kesztyű,3 réteg felül,mert fáztam indulásnál.Menet közben cipzár le-fel húzogatással szabályoztam a hőháztartást.

Ismétlés a tudás ...:alakul a pulzus.

 

7 hozzászólás

Tündüs 3942 napja

Forginál  a nagy kérdés, légyszíves küld a választ!!

Egs!

 

toncsofia 3942 napja

Ìgy év végére teljesen kizöldülsz :))))

alouette 3942 napja

futás király, pulzus sirály :)...te meg egyre erősebb sas vagy....csak azt nem értem mit keres egy sason a zipzár? ;-)

bintamas 3944 napja

Hoppá, elkezdtél edzeni. Kistarcsa?!

forgi 3944 napja

Hejjj, ha tudnám, hogy lehet megigazítani a pulzust! :-) Egs!

Sneci-ke 3944 napja

alakul????? egyenesen remek :-)))

egs

regenyhos 3944 napja

Ügyes gyerek nem fázik a zipzárral mókázik! :) EGS!