Edzésleírás
Csodálatos novemberi napsütésben 20 km volt a cél,és pont annyi lett.
A Runtastic hangját levettem,és csak érzésre futottam.
Páty,Bánya u--GSM adótorony a bánya szélén--Z3szög--Várhegy,kis kunyhó--Hideg-völgy felső vége--Erzsébet-lak--Nagy-kopasz--Fehér emlékoszlop--Z---Anna-lak--Dózer,Z+--Páty
Erzsébet-lak előtt 2 szarvast "lőttem" :-)
Átmászva a kerítésen elolvastam a rajta függő papírt,hogy ma tilos a kerítésen belüli területen tartózkodni.Pátyon viszont a létránál nem volt semmi,bár akkor is átfutottam volna a tiltott területen.
Elfutottam a várhegyi kis kunyhóhoz,amit szépen felújítottak.előtte a mezőn egy csapat üldögélő fiatallal találkoztam,majd a létrán átmászva újból,még vizzel,és pálinkával is megkínáltak,de mondtam nekik,hogy még a kopaszra fel szeretnék futni.
A Telki országúton átfutva megkezdtem a Nagy-Kopaszra futást,és a túristák tömegének kerülgetését.
A Tarnai-pihenő előtt egy kipirult arcú,zöld felsős lánnyal találkoztam,aki egy pulit pórázon tartva !!! futott lefelé.
A Nagy-Kopasz után a Fehérek Oszlopa felé folytattam az utam,és kiérve a Z sávra Anna lak előtt újból a pulis lány jött velem szembe,mondtam is neki mosolyogva,hogy szép kört futottak:-))
Annalaktól a dózeren és az országúton haza értem,és megnézve a telefont,konstatáltam,hogy a bennem lakozó eleven térkép pontosan kimérte a 20 kilit:-)
Holnap Budai Trail L Közösségi BejárásTelki,Iskola 7 órás indulással,hurrá !
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:10:24 | 20.12 | 06:29 | 9.26 | 650 | 0 | 168 | 139 |
Mondtad nekik, hogy még föl kel futnod a kopaszra, és megköszönted a felest, amit legördítettél:))
Piros +, sárga , piros, kék 3szög, zöld póló :)) Valahogy így lehettek jelzéseid. Egs!
Igazi kalandfutás! :-) Egs!
Remek edzés lett ez " Terepember " / Húha, mennnyi lett benne, eme sok - e...../
Kipirult arcu, zöld felsős lány - pulival...... Na jó, egészségedre !!!
Na, ez így mindjárt más:) Élménydús leírás, futás:) Nagyon szép lehetett:) Egészségedre:)
Jó kis run !!!!! (csodálatos helyen )
jó edzés, tetszik .)
Eseménydús futásod volt, abban meg egyetértünk, hogy Te egy élő gps vagy :-)))
egs
Szép helyeken jártál! Nincs is jobb mint a terepfutás. :) Egészségedre!
Volt itt ma minden, mit egy százas boltban :D Egs!
Nagyon szépeket tudsz futni, és tényleg térkép lakik Benned! :) Egészségedre!
Semmi élménybeszámoló???? :(:(:(
Egs:)
regenyhos 3944 napja
Szerencse, hogy a tiltott területről a kilépést nem tiltják! EGS!