Edzésleírás
Első indoor bringa, 2 órásra kerekítve. Még szerencse, hogy nem szakított szét minket Erika. Nem biztos, hogy pontosan emlékszem a feladatokra, de valami ilyesmi volt.
bemelegítés 12 perc átl: 109
kiállások 30 perc átl: 140
gyorsítások 20 perc átl:149
pihi 7 perc átl: 135
hegymenet 13 perc átl: 153
hegymenet erős 17 perc átl: 154
pihi 4 perc átl: 140
egyenletes és tempós hegymenet 15 perc átl: 151
levezetés 14perc átl: 129
pulzus:
93-111 7perc
111-130 15 perc
130-148 48 perc
148-167 56 perc
167-186 1 perc
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
02:00:00 | 91 | 172 | 141 |