pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:28Távolság
11.36 kmTempó
05:04 p/km (11.86 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Pátyon közepesen erős esőben néha kellemetlen ellenszélben.
Öszejött 5 futás egy héten ! 55 km fölötti hetem is rég volt már !
Jó volt esőben is futni,emberrel alig találkoztam,rövid helyett alul-felül termo cuccban futottam.Nem volt melegem,jó döntés volt.
A zsámbéki kanyar lakóparkban futottam 3 kört+oda a horhoson vissza az országút,kocsmakör volt az útvonal.
Még nem jött össze az 5 perc alatti tempó ,de jó volt a mozgásom,és alakul a pulzus is.
Ez egy nagyon jó edzés volt ,elfogadnám akármilyen erőállapotban.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:28 | 1.86 | 05:05 | 11.79 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:08:56 | 1.76 | 05:05 | 11.82 | 0 | 0 | 0 | 148 | |
| 00:08:52 | 1.76 | 05:02 | 11.91 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:08:31 | 1.76 | 04:50 | 12.40 | 0 | 0 | 168 | 161 | |
| 00:21:41 | 4.22 | 05:08 | 11.68 | 0 | 0 | 0 | 161 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
toncsofia 3958 napja
Teljesen jól visszarázódtál!!!
toncso 3958 napja
Alakul ez Zoli, alakul.....
Sneci-ke 3959 napja
hát ki az a hüjjjje, aki ilyenkor kimegy? hát a futó :-)))
egs
regenyhos 3959 napja
Ellenszél, eső és még is jól is esik! EGS! Meg az egéz hetet is!
torolt_13650 3959 napja
Egs:)
forgi 3959 napja
Ha már Te is azt mondod, hogy ezt elfogadnád bármikor, az tényleg jó edzés lehetett. Egs!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
faxau 3958 napja
Alakulsz!