CsiriBá futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:05:47Távolság
15 kmTempó
04:23 p/km (13.68 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Pilisszentlászló cross.
Jó verseny lett volna, ha nem megy ki a bokám a patakon való átkelés közben.
Még előtte, az aszfaltos szakaszon utolértem Attit, egész jól haladtunk (3:10 körül) lefelé egészen a patakig. Onnantól csak a beérésre koncentráltam, és egy véletlen folytán nyertem, mivel Atti eltévedt a vége felé pár kilivel...
Ha valakinek van valami jó 5lete (nem műtét) bokakimenés ellen, az szóljon! Sajna egyre gyakrabban fordul elő. Pár ötletet már kaptam, de hátha hallok még valami jót!:-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:47 | 15 | 04:23 | 13.68 | 0 | 600 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Rékucc 4037 napja
Hú, szegény, tudom milyen rossz ez a boka-kimenés... nincs jó tippem egyelőre nekem sem. Valahogy meg kéne erősíteni a szalagokat... futáshoz én vmivel be szoktam tekerni a "kimenős" bokát, leukoplast, szigszalag... nekem lélektanilag használ... Grat a versenyhez!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
CsiriBá 4031 napja
Köszi Réka, így utólag is:-)