pátyalso túra
Sport
(verseny) Edzés ideje
09:13:12Távolság
52.2 km Szint: 1351 mTempó
10:36 p/km (5.66 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Szomor 56 TT 6.teljesítés Yoyoval.
A lényeg,hogy még világosban,sőt napsütésben beértünk.
Az első 22 kilit futottuk,aztán a többin szenvedve gyalogoltunk 90%-ban.
A 20.kili körül 7 perces kili átlagon kívüli futásnál is 140-es pulzusom volt !
Az Epöli Kősziklára 166-os max pulzuson gyalogoltam fel!
Így nem csoda,hogy gyaloglásra kellet váltani a táv második felében.
Innen szép a fejlődés .
PS.Viszont akkora izomlázam nem lett,mint a Gödöllő 35 TT után :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:13:12 | 52.2 | 10:36 | 5.66 | 1351 | 0 | 169 | 122 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
16 hozzászólás
torolt_13650 3966 napja
A mai futásomon találtam neked egy kis emléket a szerdai túráról:
kkoos 3967 napja
heheh, télre jó lesz ez, csak türelem .)
Tündüs 3967 napja
Klassz!
Nézzük a jó oldalát, el tudtál menni!!
És végig tudtál menni, amit mostanában csinálsz az nem épp futóbarát.
Egészségedre!
faxau 3967 napja
Gratulálok!
yoyo 3969 napja
Huszárlány tényleg szenvedtünk nem kamu :))
A célba érve az volt a legnagyobb probléma,hogy a buszmegálóba hogy jutunk ki :))
Jó vót köszönöm pipi ,jövöre folyt köv,,,kötelező !
alouette 3969 napja
Grat!...szépet mentetek(futottatok) !
RunKa 3969 napja
Egs, gratulálok, emberes menet :)
csabipontkom 3970 napja
Na végre! Ez most egy Neked való táv volt! Egs!
regenyhos 3970 napja
Na ez biztos jól esett! EGS!
Briel 3970 napja
Nem semmi táv és tempó. És 22 futva.... Gratulálok!
Sneci-ke 3970 napja
de szép hosszút mentetek, egészségetekre
Huszárlány 3970 napja
Te meg a szenvedve gyalogolás... persze..... MESE! Egs!!!
toncso 3970 napja
Helyreállt a REND, Terepember. Egészségetekre !!!
bibe2 3970 napja
Váljék kedves egészségetekre Pátyka!:)
torolt_13650 3970 napja
Ismerős terep:)
Egészségedre:)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 3965 napja
Ez csak azért lehetett, mert régóta készültél erre a túrára! Egs!