Edzésleírás
Ismét csütörtök, ismét CSESZ. Ezek általában amolyan kényelmes, de azért nem kezdő szintű közösségi futások szoktak lenni, de ma este másképp volt. A két főszervező éppen (ismét) távolmaradt, így - hála három egészségtelenül jó erőben lévő versenylónak - egy elég komoly zúzás kerekedett a classic Balboa útvonalán. Ezt mi Hűvösvölgyig bírtuk, aztán úgy döntöttünk, hogy ha akarnak, menjenek. Innentől a magunk tempójában haladtunk, de így is annyira kihuzattuk magunkat, hogy a végére már inkább levágtuk a Hárs-hegy megmászását, és a Nyéki-hegyre sem mentünk fel, hanem a kéken mentünk vissza. A végén találkoztunk Geriékkel, akik direkt nem jöttek ma velünk, helyette kettesben mentek a Kis Hárs-hegyre. Így már jókora létszámban futottunk be a FGY parkolóba, de itt még nem ért véget a menet, mert lekocogtunk a hegyről, én egész a HÉV-ig mentem. Így a végére már majdnem 25-öt mutatott a kilométeróra. Bár jólesett, de azért eldöntöttük, hogy legközelebb magunknak szervezünk, hogy ne zavarjuk a gyorsabbakat se.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:57:58 | 24.37 | 07:18 | 8.22 | 0 | 83 | 172 | 143 |