Edzésleírás
Görgőzés: 15 perc melegítés; 15 perc fokozó tekerés; 5 x 2-2 perc kemény tekerés (170-180 pulzustartományban)2 perc könnyű; levezetés 7 perc könnyű tekerés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 25 | 02:24 | 25.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |