Edzésleírás
bemelegítés; 1000 gyors 5-ös levegővel; 5x100 1:50-re, 1:38-40; 5x100 2 percre 1:34-37, utolsó 1:32
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |