navratil futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:00Távolság
13 km Szint: 100 mTempó
05:32 p/km (10.83 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
0
Maximum
169
Edzésleírás
Semmi kedvem nem volt elindulni, és főleg nem tempózni. Azért negyed óra után rávettem magam egy kicsit tempósabb 300 méterre. Onnan már minden simán ment. Összesen mentem 6 tempót, egyre növekvő hosszakkal és egyre növekvő sebességgel. Az utolsó már 1000 méter volt, és 4:10 körüli. Remek a lábam, és jó volt a pulzusom. Kitűnő edzés lett belőle.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:00 | 13 | 05:32 | 10.83 | 100 | 0 | 169 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
