Edzésleírás
Buda Barlangjai 30 TT Briellel,Forgival,Huszárlánnyal,és Péterrel.
Szemlő-hegyi-barlang--József-hegyi-barlang--József-hegyi-kilátó--Ferenc-hegyi-barlang--Törökvészi út--Verecke lépcső--Verecke u--Árpád-kilátó/Árpád-pihenő eredeti nevén/--Látó-hegy alja,11-es buszvégáll.--Tévedésemből vissza azOKT-re,az Oroszlan-sziklához--Határ-nyereg--Sárgán Hűvösvögy--Nagyrét/nagy gazzal:.-( /--Tévedésemből Máriaremetei kegytemplom--Remete-barlang--Remete-szurdok--Remete-hegy--Budaliget--Rózsika-forrás--Kötők-padja--Virágos-nyereg--Nelli-pihenő--Táborhegyi-barlang--Remete-hegy--Mátyás-hegy--Mátyás-hegyi-barlang--Pálvölgyi-barlang--Szemlő-hegyi-barlang
A Tábor-hegyi -barlagtól megfutottam a rövid, meredek kaptatót,azon kívül végig kellemesen túráztam
A rendezés nagy hátránya volt,hogy szó szerint kilométeres körzetben nem volt fedett hely ahol átlehetett volna öltözni az elázás után,még a zsemlék is eláztak amikor megindult a felhőszakadás,és csak az eső vége után tudták folytatni az etető tevékenységet.A Szemlő-hegyi barlang nyilt területén padokon és autókból oldották meg a rajt-cél tevékenységet.
Szegény Huszárlányt hátráltatta a műtött térde :-(
Briel profi módon osztotta be az erejét a túra alatt és a szendvicseit:-)
Jó volt vele túrázni,simán menne neki az 50 kili már !
Szolgáltatás a túrán:Határ-nyereg: csoki,több fajta ,Cerbona szelet,Rózsika-forrás :ásványvíz szénsav mentes is,Mátyás-hegyi-bg alma
Őnnálló frissítés:Virágos-nyeregben :1 dobozos jéghideg sörBónusz zsolgáltatásként Forgit megmentettem az alkoholmentes sör hatásaitól :-)
A célban 4 vajas- paprikás-uborkás zsömivel melegítettem fel a lehült szervezetemet.De lekvár is volt a zsömléhez..Ráadásként 3 Balaton szelet,2 cerbona hazáig.
Folyadékot nem igényeltem a célban,elég volt a szakadó eső az utolsó kilométereken:-)
Folyadékot a célban nem igényeltem
Élvezetes túra volt,köszönöm,hogy itt lehettem.
A kissé elnyúlt idejű beérkezés miatt,az utolsó 3 kilométeren sikerült ronggyá ázni,és a cipőmet is vasárnap délig szárítani a napon.Ez az egy nem hiányzott.
A ronggyá ázás és a túra utáni váltás cipőben dugó miatti hosszabb gyaloglás miatt 2009 óta először, beszereztem egy vízhólyagot a jobb lában középső ujjára,de vasárnap délután már felszívodott,úgy ,hogy nem nyúltam hozzá.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
08:21:16 | 32.47 | 15:26 | 3.89 | 1050 | 0 | 0 | 0 |
Ugye azért elfogyott a vízbepapizsömi is :))) Egs, jó kis banda :) Bőséges ellátmányban volt részetek!
ez de milyen jó lehetett megint! na majd Zitát jól befűtöm és legközelebb mi is csatlakoznánk egy hasonlóhoz!
egészségetekre!
A vízhólyag ami másnapra felszívódik csak vízcsepp. Nyugodtan számold tovább 2009-től.:)
Lehet, h nem hiányzott, de ilyen folyadékot akár fedett helyen kaphattál volna ugyanekkor :-D
Gratula a szép túrához!
Látom,megint gasztrotúrán voltál:-)
Egészségedre!
remek túra, jó társaság, egészségedre
Nagy gratula Zoli !!! Ezek a Te versenyeid !!!
Gratulálok! Finom lehetett a lekváros-paprikás-vajas-uborkás zsömle :-)))
Hehe, ez úgy néz ki, mintha végig szakadó esőben mentünk volna! :)
Köszi a túravezetést, türelmet és a sok beszélgetést!
Tündüs 4104 napja
De jó volt nektek!!