Edzésleírás
200 bemelegítés
300 gyors oldalsiklással
400 gyors oldalérintéssel
200 gyors, húzásra figyelve
600 erős gyors, egymás után úszva (+bója)
400 gyors lazán, tempószámlálással
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:16 | 2.1 | 26:48 | 2.24 | 0 | 0 | 0 |