Edzésleírás
Cs/anyáknapi Balboa
Csanya és Speró társaságában,Csanya szervezésében futottam a 3. Balboa-körömet.
Az első Balboámnál sikerült 1 peccel jobbat futni.
Fenyőgyöngye--Vadaskert-Hűvösvölgy--Nagy-Hárs-hegy--János-hegy,Erzsike kilátó:61:37/volt már rosszabb
Vissza:55:53/negativ csúcs
A laza 61:37 után azt gondoltam a kilátó mögött fordulva,hogy jelenlegi edzettségi szintem mellett nem lesz meg a 2 órán belüli idő,de tévedtem.
Jó volt a 7 órás indulás,mert még a kocsiforgalom és a melegebb idő beindulása előtt végeztünk:-)
Szerencsére vittem kulacsövet,mert kelllett innom többször is táv közben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:57:31 | 19 | 06:11 | 9.70 | 840 | 0 | 0 | 0 |
Szép volt Zoli!
De jóóó, egészségedre!!! :-)
Váóó, azért ez nagyon jó Balboa!!
Höhö 3.balboája ,,nekem még 1 sincs :)
Szép volt Zolibaba ,nagy jó kis időeredmény :)
Egyrészt nagy gratula!!Másrészt láttad az új Balboa csúcsot? Állat....
szép, sztem már nyugodtan jöhetnél versenyezni...
Egs Zolikám, szép (hegy)menet volt!
Jól megünnepelted! :) Egészségedre! Én ma ettem egy tepsi pozsonyi kiflit, és ennyi... :P
Jó kis móka , jó társaságban,egészségedre !!!!!
Zoli ! Ez a Te világod !!! El is hiszem,hogy nincs problémád az időeredményeddel. Gratulálok !!!
Szép Anyáknapja :)))) Egs!
Köszönöm szépen,nekem sincs problémám az időeredménnyel :-)
ez szép, tegnap mi is megnéztük Erzsikét FGy-től, de kicsit lightosabb tempóban. Egészégedre! ez egész jó lett!
Egs és gratulálok! :)
jójez, no worry, majd belejössz megint a szaladgálásba :)
Úgy legyen :-) !!
Tényleg te még a közzösségi Balboán menyomtad 1.49-re. :) Na majd egyszer felszívjuk magunkat és felkarcoljuk magunkat a top10-be! :)
azért olyan nagy baj nincs az edzettségeddel
egs
A 2. Balboám 8 perccel jobb,nem vagyok PB -állapotban.De a jó futás érzése megvolt.
Gratula az újjabb PB-hez, szépen behúztátok 2 órá alá. :)
Fúúú, így futni, ilyen szinttel... Gratulálok!
Egészségedre Pátyka!
gergő 4133 napja
hopp ehhez már kell futni, alattomos egy karika.. :) de neked ez túratempó az 1:49-hez. :) egs!