pátyalso futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:57:31Távolság
19 km Szint: 840 mTempó
06:11 p/km (9.70 km/h)Edzésleírás
Cs/anyáknapi Balboa
Csanya és Speró társaságában,Csanya szervezésében futottam a 3. Balboa-körömet.
Az első Balboámnál sikerült 1 peccel jobbat futni.
Fenyőgyöngye--Vadaskert-Hűvösvölgy--Nagy-Hárs-hegy--János-hegy,Erzsike kilátó:61:37/volt már rosszabb
Vissza:55:53/negativ csúcs
A laza 61:37 után azt gondoltam a kilátó mögött fordulva,hogy jelenlegi edzettségi szintem mellett nem lesz meg a 2 órán belüli idő,de tévedtem.
Jó volt a 7 órás indulás,mert még a kocsiforgalom és a melegebb idő beindulása előtt végeztünk:-)
Szerencsére vittem kulacsövet,mert kelllett innom többször is táv közben.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:57:31 | 19 | 06:11 | 9.70 | 840 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
23 hozzászólás
Tündüs 4140 napja
Szép volt Zoli!
Huszárlány 4140 napja
De jóóó, egészségedre!!! :-)
márkusöcsi 4141 napja
Váóó, azért ez nagyon jó Balboa!!
yoyo 4141 napja
Höhö 3.balboája ,,nekem még 1 sincs :)
Szép volt Zolibaba ,nagy jó kis időeredmény :)
faxau 4141 napja
Egyrészt nagy gratula!!Másrészt láttad az új Balboa csúcsot? Állat....
kiscsoki 4141 napja
szép, sztem már nyugodtan jöhetnél versenyezni...
csabipontkom 4141 napja
Egs Zolikám, szép (hegy)menet volt!
lilla 4141 napja
Jól megünnepelted! :) Egészségedre! Én ma ettem egy tepsi pozsonyi kiflit, és ennyi... :P
Levicopter 4141 napja
Jó kis móka , jó társaságban,egészségedre !!!!!
toncso 4141 napja
Zoli ! Ez a Te világod !!! El is hiszem,hogy nincs problémád az időeredményeddel. Gratulálok !!!
RunKa 4141 napja
Szép Anyáknapja :)))) Egs!
pátyalso 4141 napja
Köszönöm szépen,nekem sincs problémám az időeredménnyel :-)
zozo.m 4141 napja
ez szép, tegnap mi is megnéztük Erzsikét FGy-től, de kicsit lightosabb tempóban. Egészégedre! ez egész jó lett!
G.Ildi 4141 napja
Egs és gratulálok! :)
kkoos 4141 napja
jójez, no worry, majd belejössz megint a szaladgálásba :)
pátyalso 4141 napja
Úgy legyen :-) !!
szaboaron86 4141 napja
Tényleg te még a közzösségi Balboán menyomtad 1.49-re. :) Na majd egyszer felszívjuk magunkat és felkarcoljuk magunkat a top10-be! :)
Sneci-ke 4141 napja
azért olyan nagy baj nincs az edzettségeddel
egs
pátyalso 4141 napja
A 2. Balboám 8 perccel jobb,nem vagyok PB -állapotban.De a jó futás érzése megvolt.
szaboaron86 4141 napja
Gratula az újjabb PB-hez, szépen behúztátok 2 órá alá. :)
Briel 4141 napja
Fúúú, így futni, ilyen szinttel... Gratulálok!
bibe2 4141 napja
Egészségedre Pátyka!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gergő 4133 napja
hopp ehhez már kell futni, alattomos egy karika.. :) de neked ez túratempó az 1:49-hez. :) egs!