Edzésleírás
4 x 50 felülés; fekvenyomás: 3-8 x 50-60-70-75-80-70-50 kg; plafonra láb emelés 4 x 8 db; tolóckodás 4 x 6-8 db;
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |