Edzésleírás
4 x 50 felülés; fekvenyomás: 5-8 x 50-70-75-75-70-50 kg; nyak mögé emelés: 4 x 8 db 30 kg; tolóckodás: 4 x 5-8 db;
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 75.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |