Edzésleírás
Szerda: meló-mozi-alvás csütörtök: meló-futás-mozi-alvás... csak hogy ne legyen olyan egyhangú a dolog ;))
Első kör egyedül, kicsit pörgetve (4.15-ös átlagtempó az első 5 kilin), majd bandázás a MAC-nál a búcsúpartyn és egy visszafogott tempójú kör+a maradék. Dumálgattam Dórival, a csajokkal, Ádiékkal, jó volt.
Most nagyon egyben voltam, minden porcikám kívánta volna még a futást, de hát mára ennyi volt előírva... félek tőle, hogy szombaton nem minden percét fogom élvezni a mókának, sőőőőt... de már jó lenne belevágni :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:00 | 15 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
faxau 4133 napja
Hajrá holnap!!!