Edzésleírás
Sajnos különböző okok miatt több hete nem résztávoztam a kis csapatunkkal, most semmiképpen nem akartam kihagyni, időben elosontam a melóhelyről, de szokás szerint nem álltam meg és benyomtam két fincsi tejszínhabos sütit, hogy ne üres gyomorral menjek ;))
Viki és Fidó sajnos igazoltan távol, Illus, Zsolti, Dóri, Zsolti és én az Edző felügyelete alatt.
8x1000 m, köztük 200 m kocogás volt a lényeg, nem szabadott teljes erőből, de így is 3.40-4.00 közöttiek lettek, ami nekem már nem sétagalopp, de az első kettő kivételével egész jól ment, élveztem a futást.
Jó kis edzés volt, köszönöm.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:00 | 15 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 178 | 149 |
Ismerős résztávos edzés.. nekem is valami hasonló volt, csak nem 8*1000, hanem 3szor és nem 3:40-4:00 közötti idővel... bár arra képtelen lennék. Gratulálok, nagyon jól csinálod, büszke vagyok rád! :)
úgy mentetek, mint a nyíl, csak néha kanyarban is:-) amikor megjött Bálint, mintha új tempóra kapcsoltatok volna, elsuhantatok melettünk, én meg csak néztem, hogy ez most akkor hogy? nem nagyon látszott rajtad a kihagyás
Jó kis résztáv! ;)
Taníts Mester! :-) egészségedre!
Pattintottál Te nekem egy somlóit! ;-) :-) Ez ma szép volt, nincs vita!
Egészségedre.:))
jrichard76 4135 napja
Sütivel a hasban résztáv... hát te is meg tudod nehezíteni az edzést :)