Edzésleírás
Júlia Fürdő
Úszó edzés 3.
500m bemelegítés (főleg gyors, mivel már tele voltak a sávok, íyg bekéreszkedtem egy olyanb ahol két hasonló kaliberű csákó úszott gyorsbam és felvettem azt a tempót)
1500 m gyors
200 m mell
200m gyors láb (400m kellett volna, de azért az mégis csak kemény)
6 x 50 m gyors
200 m mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 2.9 | 23:06 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |