Edzésleírás
Laza futás a végén könnyű 10x100m.
100m tempó: 26-27 sec
100m laza: 32-33 sec
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:40 | 14.61 | 05:27 | 11.00 | 35 | 84 | 159 | 147 |