Edzésleírás
4 x 50 db felülés ferde padon; 4 x 8 db fekvenyomás 50 kg-al; 4 x 8 db tolóckodás; 4 x 8 db comberősítő gyakorlat;
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 50.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |