Edzésleírás
4 km bem. 20x100m fokozó futás 4 km lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:45 | 12.05 | 05:27 | 11.00 | 30 | 98 | 160 | 145 |