Edzésleírás
Csanya szervezésében kiváló napos futóidőben gyüjtöttem a jeges utakon a kilométereket és a szinteket 19 szuper terepfutó társaságában:-)
Pihenő és állásidők kb 40 perc a teljes futóidőből.
Nagykovácsi--Meszes-hegy--Ilona-lak--Zsíros -hegy--Anna-laki-rét--Nagy-Kopasz--Tarnai-pihenő--Szarvas -árok--Sziklafal,csúcskő--Vörös-pocsolyás-hát--Nagykovácsi
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:11:07 | 23 | 08:19 | 7.22 | 800 | 0 | 163 | 130 |
Szép adag a gyűjteményedbe! Egészségedre és BUÉK!
Egészségedre Zoli és BUÉK !!!
Egs, további szép gyűjtögetést és BUÉK !
BUÈK Druszám ;) Sok sok km-t jövöre is!!!
majd tavasszal menjünk egy full kört, a múlt heti és a mai egyben ( a Szarvas árkot kihagynám azért :) )
kiscsoki 4279 napja
Szép LASSAN szorgalmasan gyűjtögetted! :-D