Edzésleírás
Gyúrás az NyVSC teremben
6 x 10 fekvenyomás (40 kg)
10 x 10 lábnyújtás gépen
vállból nyomás, tricepsz, guggolás rúddal egy kevés, bicepsz Scott padon, hasazás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |