Edzésleírás

Kifutottam a patak parton a szigetre,ott egy kör, majd haza. Távra csak a második legkeményebb edzésem volt, az időjárási körülmények viszont sokat dobtak még rajta. Alig fagypont feletti hőmérséklet, a havaseső, ami idővel sima szitálásba ment át és persze a párásság.

Állóképességgel szerintem elég jól bírtam, és a frissítésekkel is alapos voltam: mikor beértem a szigetre műzli, gyümölcssűrítmény, mikor kijöttem gél és mindkétszer izotóniás ital.

Viszont az izmaimnak nehéz volt, a hideget és kemény felületet főleg a vádlim szenvedte meg, az utolsó kilómétereken eléggé éreztem.

Összességében persze nagyon jó kis futás volt és örültem neki, hogy nyomtam akkor is, amikor más még az ablakon se szívesen néz ki a meleg szobából.

1 hozzászólás

mzsugyel 4427 napja

Én nem néztem ki... :)