Edzésleírás
200 bemelegítés
3x: 100 csak láb
200 gyors (a harmadik kimaradt)
4x: 100 gyors, egymás után úszva lábvizen
2X 200 gyors, u.a.
400 tempószámlálásos gyors100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:13 | 2.2 | 26:28 | 2.27 | 0 | 0 | 0 |