Edzésleírás
Ismét a szokásos békatalpas úszás volt. Vasárnap vettem egy decathlonos rövid talpat, végig azzal mentem. Érdekes volt, mert máshogy "tol", mint a nagyobb, viszont tényleg jobb annyiból, hogy a kart jobban kell használni.
200 bemelegítés
200 gyors láb
200 gyors egykezes
200 gyors csúsztatásos
200 gyors kivárásos
200 gyors oldalérintéses
200 gyors tempószámlálás
400 gyors - talp nélkül
100 levezetés
100 gyors TEA, ez csak próba ismerkedés volt az új szerzeménnyel
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:04 | 2 | 26:02 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |