navratil 10.4 km Futás 2012-08-28-n 18:30-kor

navratil futás

2012.08.28 Kedd, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Távolság

10.4 km

Tempó

06:27 p/km (9.31 km/h)

Pulzus

Átlag

129

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

L 46 p M 16 p H 1 perc 55 % F

Kata és Zita elvitt szigetelni. Kellemes meglepetés, hogy milyen sok ember fut ezen a helyen. Szép egyenletesen mentünk, a 2. körben volt egy kis iramjáték - nagyon jól esett, végig szinte 130-as pulzuson mentem. Most legalább magam is láttam, hogy erősebbek a lányok, mint ahogy magukról gondolják. Az önbizalmuk kell most leginkább növekedjen, de erre pont jókor jön most a verseny.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:00	10.4	06:27	9.31	0	0	158	129

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.