Edzésleírás

Tomival kerültünk egyet. G-jobb csücsök-pályaudvar-bal csücsök, TV torony-Margita-Szada-G jobbközép-G jobb-jobb csücsök-haza. Azt gondoltam eddig, hogy milyen nagy városban lakunk, de a 30-hoz már minden sarkot be kell járni.

Az első órában főleg sík, pulzus 130, meg sokszor alatta, felfelék 140. A 2. órában nagyon sok emelkedés, felfelék 150-155, síkon leginkább 145. 3. óra megint sok lejtés (120), meg sík (140-145). De itt már kicsit jobb tempót is mentünk, és melegedett az idő rendesen. Megállva frissítettünk kétszer. A második felében a kiválasztási rendszerem többször is, és meglehetősen határozottan a hazafelé út drasztikus lerövidítése felé terelte a gondolataimat. Ezt persze a Tominak sokkal egszerűbben és egyértelműbben mondtam, amint rámtört. Nem könnyű percek!

1 műzli, 1 nyomi, 4 dl víz

Futni éppen elég volt ez a tempó, főleg ennyi szinttel, de maratonon ebből nem jön ki igazi álomidő. És addíg már nagyon kevés az időnk, csak fejben tudunk már erősödni.